大阪の自粛ムードが高まっている中、クラスが開講したら行くつもりですと言ってくださっている方もいらっしゃいますが、どうしても外出を伴うということで、ご参加を迷われることもあるでしょうし、会社でも外出の自粛に関する通達が出ているところもあるようです。

私自身も家にいる時間が前よりも長くなっているので思うのですが、ずっと外に出なくて身体を動かすことが少ないと頭がすっきりしなくて、やる気が出ないということがあります。

そんな時に、YOGAを1日の時間に取り入れると、とてもリフレッシュできると感じていますし、呼吸も深くなって気持ちも落ち着くことが多いです。

何よりも、「今」していることが心や身体を作っていくと思うと、どんな状況であっても自分自身を整えておくということがとても大切だと感じています。

もしかすると、ヨガを練習していくことで、感覚は違ったとしても何かしらの発見につながる方もいらっしゃるのではないかと思い、自宅でできるオンラインヨガをスタートいたします。

＜オンラインヨガとは＞

ZOOMというアプリで、簡単にご自宅と私のいる場所とをつなぎ、オンラインでヨガのレッスンを開催します。スマートフォン、パソコンのどちらでもご参加可能です。

私の姿だけを見ていただくこともできますが、カメラをONにしていただくと、より臨場感が出てリアルタイムでのレッスンをご提供できます。

正直、ヨガを対面で行うことにとても意味を感じていたので、オンラインでヨガをやることには最初抵抗がありました。

ただ、こんな時期の中でもほっとする時間、情報から少しの間離れて自分と向き合う時間がとれることには変わりないと思い、この度開催を決意しました。

実際体験していただいた方の声を聞いて、やって良かったなと思っているところです。

☆頭がすっきりした感じがする

☆よく眠れそう

☆とても気持ちが良かった

☆家でも集中できて、普段動かさないところが動かせてよかった。

などのお声をいただきました。

内容につきましては、オンラインヨガのページをご確認ください♪